美胸并非只关乎大小，而是要与身材比例相协调。在发育期后，想要胸部立即变大其实有一定难度。因此，我认为保持胸部弹性和美丽的形状才是最重要的!
一些特定动作可以帮助保持胸部曲线的美丽，即使是胸部较小的女性也可以让胸部稍微增大或提升弹性!
食材&补汤
许多食材具有丰胸效果，如果想要保持胸部形状和弹性，或者是想要增加胸部的发育空间，那么多摄取以下这些食物会有很好的帮助!
1.胶质类食物：
如猪脚、鸡脚、动物筋蹄、海参。这些食物富含胶质，可以增加胸部胶原蛋白的补充量，提高弹性，其中的蛋白质还可以促进荷尔蒙，帮助胸部发育。
2.海鲜类食物：
如蛤蜊、牡蛎、青蚵、孔雀贝等海产品，富含锌，可以促进荷尔蒙分泌，使胸部更丰满、挺拔。
3.蔬果类食物：
如莴苣、山药等植物，含有丰富的植物性荷尔蒙，有助于胸部发育。木瓜是很好的丰胸食材，尤其是青木瓜含有丰富的木瓜酵素，与肉类一起炖煮，可以帮助消化蛋白质，促进乳腺发育。
营养补助品
最好选择健康的食物补助品来美化丰胸，如含有大豆异黄酮素的黄豆萃取物、含有类黄体素的野生山药、当归、具有内源性荷尔蒙调节作用的月见草油、琉璃苣籽油、黑醋栗子油等，都对保养美胸有帮助。
选择健康的食物补助品来美化丰胸。此外，像通乳丸、青木瓜四物饮等产品，也要在适当的时机下使用，最好先咨询医师，确保适合自己的体质，避免过量摄取或不当使用对身体造成伤害。
胸部按摩
胸部按摩和保养非常重要。在内部食物补充之后，外部辅助按摩和保养也很关键。因此，在胸部发育定型后，尽量使用具有紧致和防止下垂功能的美胸保养品。
根据专柜小姐的指导，每天按摩，再配合美胸保养品，可以有效防止胸部外扩、下垂，保持坚挺和弹性。
基本的简单按摩和健胸方法包括：
1.涂抹美胸紧实保养品后，用左手将左侧胸部向内推挤，右手将左侧胸部向上提拉，另一侧依此类推。这种集中和提升的方式可以有效改善胸部形状。
2.轮流用双手从胸部下侧外围向内且向上推抹，可以有效防止胸部下垂。切勿拍打，否则可能导致脂肪燃烧，使胸部缩水!
一般胸部按摩方法可以向销售美胸保养品的品牌专柜服务人员咨询，甚至美胸紧实保养品内附的使用说明也会有按摩示范，只需按图示操作即可!
此外，洗澡时可以利用莲蓬头调至最强水流，水温调至较冰凉，对胸部进行刺激，刺激胸部周
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