这种体操锻炼不仅可以增强胸大肌的功能，还有助于塑造胸部形态!如果没有啤酒瓶，也可以使用罐装果汁来进行锻炼。
在地面上双臂挺直，用手掌支撑身体。双膝着地，双脚交叉运动，连续15次。如果感觉有点困难，可以尽量抬高臀部进行双脚交叉运动，也能达到同样的效果。
躺在地板上，双手各握一瓶啤酒，高举过头顶，然后向两侧展开，再深呼吸的同时用力向头顶方向举起，反复练习。
宫廷御方助你丰胸
这种丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制成，古代被称为“玉女补奶酥”，据说是清朝太医为慈禧研制的。再配上一杯黄芪红枣茶，你的胸围挺拔指日可待。
所需材料：花生100克、红枣去核100克、黄豆100克
制作方法：
1、将花生和黄豆连皮烘干后磨成粉，切碎红枣，充分混合，加少许水搅拌成团;
2、搓成小球后，再压成小圆形(大小可自行决定);
3、预热烤箱10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
所需材料：黄芪3-5片，红枣3粒
食用方法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。
功效：
黄豆-富含卵磷脂和蛋白质
红枣-滋阴调节内分泌，促进第二性征发育(女性丰胸、男性壮阳)
下面小编推荐一款口碑极佳的丰胸产品法缇施丰姿胶囊，其成分包括枸杞子、葵花籽、蜂蜜、菟丝子、党参、山药、茯苓、熟地、当归、香附、桃仁、红花、五味子、砂仁、黑芝麻、黑豆、大枣。法缇施丰姿胶囊的主要功效包括：1、调理气血：促进乳房血液循环，增加营养供给，增大乳房脂肪细胞；2、激活卵巢系统：调节内分泌，平衡雌激素，刺激乳腺再次发育，打造丰满胸部；3、靶向吸收脂肪：引导脂肪积聚于乳房，实现丰胸不增胖的效果。
