除了天生因素，有些女性胸部变小是因为后天因素的影响，比如生产后哺乳、重病后恢复、年龄超过30岁、长期穿着不合适的内衣、体重急剧减轻等等，这些都可能导致胸部松弛、萎缩或下垂。
现在市面上有很多声称可以帮助女性改变平胸命运的方法，各种各样的丰胸方法让人眼花缭乱，那么哪种才适合你呢?
这一期，我们先来介绍一些中医的丰胸方法。
①中医推拿
中国医科大学毕业的何宗琦医师表示，根据中医理论，乳房属于胃脾，乳头属于肝经，因此，要想让乳房发育良好，就需要从肝脾胃着手。
她说，结合传统的中医推拿和指压技术，在一定程度上可以达到健胸的效果。
“通过在背部进行指压，将血液引流到胸部，让血液中的营养输送到乳腺，这样乳房细胞就能得到充分的营养，脂肪细胞会膨胀，从而使胸部增大。这不是依靠外部刺激，而是让人体自身的功能提供胸部所需的营养。”
她还提到，推拿后可以在胸部下方绑扎，固定位置，使胸部看起来更丰满，不会下垂。
②选择合适的胸罩
另一个不容忽视的丰胸秘诀就是：穿合适的胸罩。
何医师指出，这有助于塑造身体的曲线美感。
“穿不合适的胸罩无法支撑胸部，会导致身材失衡，因此，女性们不要因为胸部小就穿过大的胸罩，否则长期下来会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本小的胸部变得更小。”
③服用‘丰韵丹’
在本地，口服的丰胸保健品并不多，其中一种是从中国引进新加坡已有8年历史的“丰韵丹”。
据该产品的本地代理公司华威公司董事经理谢雄辉介绍，丰韵丹采用纯天然植物原料制成，包括党参、山药、茯苓、当归、枸杞子、熟地、菟丝子、五味子、香附、桃仁、红花、砂仁、大枣、黑豆和黑芝麻等20多种草药，经过古法结合现代工艺精制而成。
口服保健品通过内部“调理滋养，补身养精”来调节人体内分泌功能，加快胸部血液循环，提供充足营养，达到健胸效果。
谢雄辉指出，服用中药制成的“丰韵丹”的人应避免食用辛辣、油炸或寒凉食物，以免影响药效。
“由于含有红花和桃仁，具有活血化瘀的作用，月经期间服用可能导致月经过多，因此需要停止使用。”
④食用猪脚木瓜
想要通过食物实现丰胸效果，最关键的是选择合适的食物和时间。
富含维生素B、脂肪和胶原蛋白的食物，如猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，有助于促进乳腺发育，增加乳房海绵体的膨胀。
最佳食用时间是在排卵期
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