丰胸运动需要长期坚持，但很多人却无法坚持下去，导致丰胸效果难以实现。那么，有没有快速丰胸的方法呢？下面要介绍的两个妙方是能在一周内见效的丰胸方法。
通过收紧手臂线条的同时锻炼胸肌，不仅可以成功瘦身，还能保持胸部的坚挺，实现一举两得的效果，绝对是职场女性的不二选择。
[哑铃妙方]
练习场地：家中或健身中心
基本动作：
1、躺在地上，双膝屈曲，双手握住哑铃，向两侧伸展。
2、手肘微微弯曲，抬高离地约13厘米。
3、慢慢将哑铃向上举起，呼气。
4、缓慢放下哑铃，吸气。
见效时间：一周以内。
tips：
效果显著，但需要长期坚持以保持效果。
妙方点评：见效快，适合急性子。
[掌压妙方]
练习场地：家中或健身中心
基本动作：
1、跪在地上。
2、俯身向前，双手放在地上，双手间距约等于肩宽。
3、保持背部挺直，臀部收紧。
4、双臂缓慢弯曲，胸部靠近地面。
5、下降到最低点时，慢慢推起身体，回到原位。
6、重复第4和第5动作各10次。
见效时间：一周内。
tips：
效果显著，可根据个人情况减少运动量。
除了运动外，还可以尝试口碑超赞的丰胸产品法缇施丰姿胶囊。该产品含有多种成分，如枸杞子、葵花籽、蜂蜜等，主要功效包括气血调理、激活卵巢系统和靶向吸纳脂肪，帮助实现丰胸不增胖的效果。
