丰胸操是否有效果？
丰胸操的效果是存在的。
长期坚持丰胸操确实可以实现丰胸的效果，因为这些操能够促进胸部的运动，加快血液循环，从而有助于胸部分泌激素，促进胸部的增长。然而，最好选择一些科学合理的丰胸操，并且坚持下去，否则效果会大大减弱。
推荐upup按摩丰胸操
步骤一：恢复胸部弹性
1、双手掌放在胸部底部，由下向上推动乳房10至20次，力度适中，同时保持胸部不向两侧扩张，手掌向上推动时不要超过乳头水平。
2、同样的动作，以乳头为中心，做环形揉动20至30圈，力度不要过大，手掌运行到乳房上方后再缓慢向下移动。
3、将手掌放在乳头部位，尽量不要按压乳头，进行慢速振动1分钟，每分钟30至60次。
4、用手指轻轻揪动乳头10次。这一步对于乳头凹陷的人尤为重要。
步骤二：刺激胸部
1、用双手指轻轻环绕一个乳房周围的组织，每次停留3秒钟，每个进行10次。
2、双手平放在胸部，从乳沟处向下平行滑动按摩，直到乳房过了乳晕。
做丰胸操的注意事项
1、这些简单的丰胸操需要每天坚持才会见效，双臂要稍微夹紧，头部要尽量看向脚尖。
2、在每月排卵期配合食用木瓜、喝豆浆，可以增强丰胸效果。
3、每天睡前进行这些操练习，坚持2个月后，会看到丰胸效果。
