首先：紧实胸部
步骤一：按压位于腋下的乳头同高的天谷穴，左右各3次，促进胸部淋巴腺的畅通。
步骤二：画圆方式由外向内做按摩，左右各3次。
步骤三：将胸部托起来，由内向外按摩10次。
步骤四：从腋下向胸部上提，左右、左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。
步骤五：双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。
其次：丰胸变挺拔
步骤一：按压檀中穴促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
步骤二：以画8字型的感觉来回的做10次。
步骤三：在胸部做细致的按捏动作，刺激胸腺与淋巴腺。
步骤四：从腋下向上提至胸部的位置，左右各做20次，缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩的方式集中到胸部。
步骤五：将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，左右要各做20次。
