花生是我们日常饮食中常见的食材之一，大家通常认为它富含高蛋白质，但你知道吗？花生还可以帮助减肥哦！今天小编就为大家介绍几种利用花生进行减肥的方法，希望可以帮助大家成功减肥。
首先，可以选择食用生花生米。
购买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真嚼碎后咽下，这样可以补充油脂和维生素B2。如果吃后感觉胃不舒服，可能是对红衣的反应，可以剥掉红衣再食用。
其次，尝试制作黑豆花生红枣丰胸汤。
准备黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖适量，加水煮熟即可。这款汤有助于丰胸，对于女性的健康也有益处。
接着，可以尝试花生炖猪脚。
准备花生、猪脚、酱油、糖、酒，一起炖煮。花生富含多元不饱和脂肪酸，有助于促进胸部细胞丰满，而猪脚含有动物胶原蛋白，可促进女性激素分泌。
此外，可以尝试花生红枣黄豆丰胸汤。
将花生、红枣、黄豆制作成丰胸汤，这款汤富含蛋白质和营养成分，有助于促进女性第二性征的发育。
还可以尝试黄芪花生粥。
将花生、去核红枣、黄芪熬粥，连续食用7天，有助于调节内分泌，促进女性体内五脏运行顺畅。
最后，可以尝试花生搭配黑芝麻。
利用花生和黑芝麻的丰富营养成分，可以促进卵巢发育和完善，刺激雌激素的分泌，从而有助于乳腺管增长，胸部变得更加丰满。芝麻中的抗衰老物质也有助于预防衰老。
看到这些花生的功效，是不是让你眼前一亮呢？希望大家都能成功减肥，拥有健康美丽的身体！
