想要拥有丰满挺拔的胸部吗？那么如何实现丰胸呢？作为女性，我们都希望拥有完美的胸部，这无疑会增加我们的自信。许多热爱美容的女生都在寻找一些对身体无害的丰胸方法。以下是三种有效的丰胸方法：
第一种方法
花费时间：约1分钟
步骤1：双手合十放在胸前。
步骤2：肩放平，手肘向外，手掌呈垂直状态。双手和胸部之间至少相隔15-20厘米。
步骤3：收腹，稍微弓起背部，用力将合十的双手向前推，同时呼气，每次约持续10秒，重复5-6次。
提示：随时随地都可以做，非常方便。
第二种方法
花费时间：约40秒
步骤1：站在桌子旁边，将手肘伸直撑在桌面上，身体重心下移，慢慢向后仰，保持5秒后恢复原状。
步骤2：重复以上动作20次。
提示：随时都可以做，即使在与人交谈时，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得保持自然表情，一切都会很好。
第三种方法：简易按摩法
步骤1：用双手包裹整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒。
步骤2：双手分开，分别从乳沟处向下按压，直至乳房外围。
步骤3：在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，每次持续约30秒。按摩可以促进血液循环，刺激乳腺。
触摸检查法三步骤：
1、身体向左侧斜卧，屈膝，右手放在前额下，右肩下垫枕头。用左手食指、中指和无名指逐渐按压右侧乳房，检查是否有异物。然后，反方向检查另一侧乳房；
2、转为仰卧，弯曲右手肘，手臂放在头侧，用左手检查右侧乳房内侧部分，反之亦然；
3、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如有异常，立即就医检查。
以上是介绍的几种丰胸方法。觉得简单吗？丰胸需要长期坚持，每天按时完成规定的工作量。想要丰胸的女生们记得要坚持哦！
