瑜伽对于女性来说是一种非常有益的运动方式。除了帮助保持身体健康外，瑜伽还可以通过一些特定的动作来帮助丰胸。今天我将分享一些简单而健康的丰胸瑜伽动作，这些动作可以轻松帮助你塑造美丽的胸部曲线，展现挺拔的身姿。让我们一起来看看这些有益的丰胸瑜伽动作吧，相信你会喜欢的。
瑜伽丰胸动作：简易拱背式
这个动作不仅可以调整甲状腺，扩展胸腔，刺激胸腺，还可以增强背部的弹性，滋养神经系统。
step1：跪坐在脚跟上，挺直腰背，将双手掌心向下，手指指向膝盖的方向，身体向后推送。
step2：挺直背，打开肩膀，呼气，挺胸，胸椎向后伸展，头部自然放松，后脑勺紧靠脊背。
step3：呼气，慢慢地抬头，有控制地抬起身体，挺直腰背。颈椎不好的朋友，不要刻意地坠落头部。
瑜伽丰胸动作：合十提升
step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力;
step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次;
tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
瑜伽丰胸动作：左右合十
step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气;
step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位;
step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次;
tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
瑜伽丰胸动作：手肘合十
step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气;
step 2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次;
tips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
瑜伽丰胸动作：眼镜蛇式
增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。
step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。
step2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。
step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。
瑜伽丰胸动作：伸展健胸
step 1：挺直身子，双手
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