健康丰胸有哪些方法？ 什么品牌丰姿胶囊比较好

    今天中国美容美体网小编将为大家介绍五个瑜伽丰胸基本动作，让你能够健康丰胸，女性朋友们都想要胸部圆饱满同时又能紧致有弹性，那么瑜伽丰胸基本动作可以帮你达到这个要求。女生往往会忽视胸部的运动，胸部长期运动不到会造成乳房的血液循环不畅，从而影响胸部的发育。下面我们一起来看看健康丰胸方式有哪些吧。

    动作一：

    背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开。把手臂张开，大臂与肩膀成一直线，手臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟。画圈时动作的幅度要大，动作越大效果越明显。

    动作二：

    两腿分开与肩同宽，背部伸直站好，右手臂弯曲，抬起至脑后，左手臂在右手臂的上方弯曲，左手放在右手的手肘上，用左手拉伸右手肘，感觉胸部有被提升。这样重复一分钟以后，换另一侧交替进行。

    动作三：

    挺直站立，双腿分开与肩同宽，尽量打开胸腔。双手抬起至胸口，掌心合十，上半身保持不动，掌心用力挤压，由胸部带动大臂向左移动，停留10秒钟以后向右移动。重复这个动作时一定要保持手臂用力，不仅能让胸部坚挺，还能瘦手臂。

    动作四：

    背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开，双手手臂弯曲抬至胸前，交叠放好。胸部带动大臂把两手手肘向左右延伸，保持上半身不动。这个动作能把胸部往上提，防止胸部下垂。

    动作五：

    挺直站好，两腿分开与肩同宽，双手向前伸直，抬至与肩膀平行，两只手分别向外侧画圈，重复半分钟以后再向内侧画圈，记得手臂不要弯曲。做这组动作的时候，幅度要尽量大一些，感觉胸部用力效果就会很明显。

    在看完了五个瑜伽丰胸基本动作之后是不是觉得瑜伽很神奇呢，是不是赶紧的想练习一下呢，瑜伽能够让你健康丰胸，还在等什么呢，赶紧的行动起来吧。