对于许多胸部较平的女性来说,想要丰胸似乎是一项艰巨的任务,否则也不会有那么多人最终转向丰胸手术来实现丰胸的愿望。但是,难道丰胸只有这一种方式吗?当然不是。现在,让我们来看看推荐给你的日常另类丰胸方法吧,只要坚持下去,即使是平胸也能变得丰满起来。
洗澡丰胸法
1.每天洗澡时,用双手按摩胸部,由下往上,由外往内,一边按摩一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲洗胸部,可以有效防止胸部下垂。
2.洗完澡后,涂抹适量的胸部保养品,用双手掌心包围胸下围,由外向内推按,指腹由胸下围往上拍滑,一直到上胸、颈部的位置,反复数次。
3.用四指指腹,双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围,双手掌心置于乳房两侧,用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
吹气球丰胸法
1.准备一个大气球,每天用力吹气,每次吹5~10遍,每日三次。逐渐增加吹气量,但要避免吹破气球。在吹气球之前先做深呼吸。
2.吹气球需要深呼吸,这有助于增加肺活量,促进新陈代谢,消耗脂肪,起到瘦身作用。
3.深呼吸也是一种扩胸运动,可以锻炼胸肌,使胸部更加坚挺。
简单拽一拽
1.找到胸大肌的上方位置,双手画圆按摩,由外向内,每边各做三次;
2.用手将胸部托起,由内向外按摩,一组10次。双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复3次。
3.从腋下向胸部上提,左右各提10次,这样可以将腋下多余的脂肪转移到胸部,使胸部自然丰满。
健身圈也丰胸
1.抬头挺胸收腹,双脚岔开与肩同宽,握住健身圈,向内压,直到健身圈变成0型,然后慢慢放松,重复20次。
2.每天做3~4次,每次20个。要用力压健身圈,只有胸部感到用力才有效果。
3.动作要轻缓,量力而行。这组动作主要锻炼胸部,使胸部更结实。
如果你对自己的胸部不满意,或者想要塑造傲人的上围,不妨尝试一下这四种日常另类丰胸方法。只要每天坚持做,丰胸效果会很好。除了这四种方法,你还可以尝试丰胸瑜伽或者食用丰胸食物,这些都能让丰胸效果更加显著。