丰胸手术虽然效果显著，但并非最佳选择。穿塑身衣虽然方便，但无法长期保持效果。唯有通过运动，才能实现丰胸的最佳效果。推荐进行丰胸瑜伽动作，每天坚持练习，让胸部自然生长，塑造理想的形态。丰胸瑜伽动作简单舒适，不需要进行高难度的动作，只需每天坚持完成全套动作即可。除了通过丰胸瑜伽来塑造胸部外，还需要注意饮食搭配，胸部喜欢蛋白质，只有足够的脂肪才能支撑丰满的胸部。将运动和饮食结合起来，不久便能拥有永久坚挺性感的美胸。
一、挺胸伸展式
动作1：吸气，双手掌心交叉放在脑后，手肘尽量伸直。
动作2：呼气，上半身向左侧倾斜，伸展到最大限度后回到起始位置。
左右各做1次为1组，每次做10组。
二、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻轻触摸双肩。
动作2：呼气，将右手手肘抬高至最大限度后缓慢回到起始位置。
左右各做1次为1组，每次做10组。
三、完美胸型式
手肘高举与胸部平行
动作1：吸气，身体挺直，双脚与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后高举与胸部平行。双手缓慢向前推。
动作2：呼气，双手缓慢向前推，力量集中在胸部，然后缓慢回到动作1的位置，重复8至12次。
