许多女性梦想拥有饱满丰盈的美胸，但当她们发现自己的胸部略显平坦时，往往会感叹命运的不公。
乳房的大小除了受激素影响外，还受遗传、环境、营养、体重、运动等多种因素影响。乳房内部结构主要包括输乳管、乳腺小叶、腺泡和脂肪等。专家指出，女性青春期开始乳房发育，随着内分泌激素的刺激，乳房逐渐成熟定型，大小形态因人而异。脂肪含量是决定乳房大小的主要因素，体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。
除了少数需要医院治疗的情况外，一般女性可以通过饮食和运动来科学丰胸。多摄入动物蛋白和适量脂肪，坚持胸部锻炼，有助于促进乳房发育。
在众多丰胸方法中，运动是最可靠的方式之一，丰胸瑜伽是一种效果显著且无副作用的方法。以下将介绍7个简单的丰胸瑜伽动作，帮助女性重拾自信！
