如果你觉得自己的胸部扁平，无论穿什么衣服都觉得不好看，那么有没有什么方法可以改善这种情况呢?今天我为大家介绍四款经期丰胸食谱，因为经期是丰胸的最佳时机，通过饮食丰胸效果更好。让我们一起来看看吧!
首先是木瓜炖奶酪。
材料：木瓜、鲜奶、鸡蛋。
做法：
1、将木瓜去皮洗净切块，放入果汁机打成碎小块;
2、将鲜奶倒入锅中煮沸，加入冰糖煮至溶化，熄火放凉备用;
3、将鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，隔水蒸半小时即成奶酪;
4、将木瓜泥淋在奶酪上即可食用。
功效：木瓜富含多种维生素B群、胡萝卜素等营养成分，有助于吸收鲜奶中的蛋白质。鸡蛋富含蛋白质，可以促进肌肤新陈代谢。在经期前1周至月经结束期间，每天或隔天食用木瓜炖奶酪，可以达到丰胸纤体的效果。
接下来是黄豆花生红枣酥。
材料：花生、红枣、黄豆。
做法：
1、将花生和黄豆洗净，烘干后研磨成粉状，红枣洗净去核切碎备用;
2、锅中加水，放入红枣、花生粉和黄豆粉，搅拌均匀后制成小球，压成小圆饼状;
3、放入烤箱烘烤20分钟即可食用。
功效：黄豆花生红枣酥具有良好的丰胸效果。
再来是莴笋炒牛肉丝。
材料：莴笋、牛肉。
做法：
1、将莴笋去皮洗净切丝，牛肉洗净切丝，用酱油和料酒浸泡半小时;
2、锅内倒油，烧至7成热后放入牛肉丝，大火快炒1分钟后捞起备用;
3、放入莴笋丝，大火快炒2分钟;
4、将炒好的莴笋盛入盘中，铺上牛肉丝即可。
功效：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与富含B族维生素的牛肉搭配，可以为乳房补充营养。
最后是清炖猪蹄。
材料：猪蹄、枣、胡萝卜。
做法：
1、将猪蹄浸泡后洗净切段;
2、胡萝卜切块，红枣洗净备用;
3、锅中加水，放入猪蹄、红枣，小火炖至八成熟后加入胡萝卜;
4、炖至猪蹄软烂即可食用。
功效：经常食用清炖猪蹄有很好的丰胸效果。
