医学专家提醒，想要拥有丰满挺拔的胸部，就需要避免错误的坐姿。对于长时间面对电脑的女性来说，要特别注意避免胸部下垂的问题。除了注意坐姿外，还需要配合一些适当的运动来维持胸部的健康。赶紧检查一下你的坐姿是否正确，如果有错误的话，一定要及时改正。
首先，错误的坐姿之一是靠在桌前。有些女性为了更方便地看电脑屏幕，喜欢靠在办公桌上，认为这样更省力。然而，这种姿势会压迫胸部，导致脂肪向两侧腋下挤压，进而导致胸部下垂。
要纠正这种错误，最好的方法是保持胸部离开桌边一拳的距离。如果容易忘记，可以戴一个夸张的立体塑料项链来提醒自己保持正确的坐姿。
另外，正确的坐姿关键在于收腹挺胸。
其次，错误的坐姿之二是歪斜倚坐。很少有人的姿势是完全对称的，大多数人会向左或向右倾斜。长时间朝一个方向扭动会使肌肉记住这个姿势，导致脊椎呈现侧面的s形，造成高低肩的情况，进而导致胸部不对称。
要改善这种情况，最好的方法是通过运动来放松肌肉。
