在日常生活中，我们经常会羡慕别人纤细的手臂，而对于自己的胖胳膊则常感叹不已。今天就来分享一些关于如何减肥手臂的方法。
首先，伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，这对改善便秘效果不错。
其次，自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，可以缓解关节硬块，提高内脏机能。
此外，用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。
另外，左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下轻轻压一下腕关节，充分拉伸。
再者，微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
此外，往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
最后，从下开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下。希望这些方法可以帮助大家有效减肥手臂。
