胸部平平是很多女性难以接受的问题，她们想知道如何让胸围和罩杯不断增大，又不会在其他部位变胖。下面，我将介绍8种最佳丰胸食品，并告诉你最佳食用时间，以达到最佳的美胸效果。
1、黄豆
黄豆是著名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂和植物雌激素物质，能有效提高体内雌激素水平，使乳房丰满并保持青春美感。
最佳丰胸时间：月经来临前7天
最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便的方法，可以加少量蜂蜜或直接喝无糖豆浆，既丰胸又减肥。
经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄
材料：猪蹄1只，黄豆250克，盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油适量。
做法：详见原文。
2、葛根
葛根含有大量的异黄酮，能模拟内分泌素，对体内脂肪进行合理导向排序，让脂肪转移到胸部。
最佳丰胸时间：月经来的第11天到24天
最佳丰胸吃法：用野葛根煮水或者熬汤喝，也可以蒸着吃。
经典丰胸食谱推荐：葛根茶
材料：葛根几片，蜂蜜少量。
做法：详见原文。
3、青木瓜
青木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，搭配肉类食用效果更佳。
最佳丰胸时间：月经来临前7天
最佳丰胸吃法：生吃木瓜效果最好，可以切粒加入沙拉中。
经典丰胸食谱推荐：青木瓜肋排汤
材料：肋排200克、青木瓜150克，盐、嫩姜片、葱花、料酒适量。
做法：详见原文。
