想要拥有完美身材，不仅需要减肥，还需要丰胸。下面介绍一套5分钟的丰胸瑜伽，让你的胸部更加迷人，快来试试吧！
1.首先，采取金刚坐姿势，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。
2.接着，将双手向后撑开一掌宽的距离，与肩同宽，手指向前打开，起到支撑作用。
3.随着吸气，推出胸部，保持金刚座姿势，手臂挺直，手掌与手臂保持直角。
4.呼气，抬头向后仰，打开肩膀，胸部挺出，拉伸脖子使之与胸部形成直线。
5.再次吸气，慢慢复原，收回肩膀，用力把身体撑回来。
6.手指用力，手掌触地，收紧腹部，慢慢起来，保持放松状态。
7.最后，向前婴儿式放松，调整呼吸。
通过这套动作，可以调整甲状腺，扩展胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性。丰胸的原理是打开肩膀扩张胸部，配合瑜伽的胸式呼吸，促进胸部周围血液循环，使胸部更加丰满、立体。
