想要拥有挺拔身姿，减肥不减胸？那就试试睡前丰胸瑜伽操吧！下面介绍几种睡前丰胸瑜伽操，可以帮助你塑造健美的胸部，美化胸部曲线。
睡前丰胸瑜伽操第一式：合十提升
步骤1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘和手掌尽量完全贴紧，并向内用力;
步骤2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，保持动作约10秒，重复10次;
小贴士：这组动作可以改善胸部外扩，使两侧胸部线条更加紧致。注意保持身体挺直，不要驼背。
第二式：左右合十
步骤1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气;
步骤2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，然后返回原位;
步骤3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次;
小贴士：这组动作可以使胸部更加坚挺，同时还可以减去手臂的赘肉。注意在向内挤压时要用力，左右转动时手肘也要保持与胸口平衡。
