每个女人都梦想拥有一对完美的乳房，因为那是她们引以为傲的资产，是展现女性曲线美的象征。想要实现完美乳房的计划，需要有勇气和耐心。可以通过慢慢调整饮食，选择富含雌性激素和胶质的食物，或者利用碎片时间进行扩胸运动和俯卧撑，甚至可以去专业的按摩房享受美胸精油按摩。
追求完美胸部
拥有饱满圆润的胸部是多少女人的梦想？然而，有时候基因不尽人意，让胸部显得平坦无神。看着商店橱窗里展示的性感小衫和迷人吊带，我们只能默默羡慕，心生无限向往。
面对镜子，20岁的我们如何将天生的A杯变成丰满挺拔的D杯？如何完成从平凡公主到挺拔女王的华丽蜕变？
饮食决定罩杯大小
生理上讲，少女到16岁左右乳房基本定型，25岁后很少会自然增大。乳房大小的关键在于腺泡的发育程度，而腺泡的发育又取决于营养摄入。可以说，乳房大小反映了我们体内营养的状况。
如果还未到25岁，想要告别平凡公主的称号仍有希望。多吃富含动物脂肪和蛋白质的营养丰富食物，让胸部展现出曲线美和丰满感！
温馨提示：从月经来潮算起的第11、12、13天是最佳时期，第18-24天为次佳时期。在这段时间内，卵巢激素24小时等量分泌，是促进乳房脂肪增厚的最佳时机。在这段时间内，多摄取富含营养的食物，多喝牛奶，少喝可乐和咖啡。
5种丰胸美食
酒酿：许多营养师认为酒酿有丰胸功效，因为其中含有促进胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
做法：将酒酿加水微波加热2分钟，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经前早晚食用一次，效果更佳。
木瓜：中医认为木瓜能消食健胃、滋补催乳，是传统丰胸食品。富含维生素A，缺乏会影响雌激素合成。
山药：被誉为白人参，有益健脾益肾、补精益气的作用，促进乳房部位的营养吸收。
酪梨：富含不饱和脂肪酸，增加胸部组织弹性，维生素A促进雌激素分泌，维生素C防止胸部变形，维生素E有助胸部发育。
药膳：传说是太医为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学认为，花生含有丰富蛋白质和油脂，红枣能调节内分泌，黄芪活血化瘀，三者搭配可使胸部尺寸升级。做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连续食用7天。
提醒：美丽的胸部是女性魅力的象征，因此我们要学习丰胸知识，让自己成为性感美丽的女神。
