特效运动丰胸方法，是一种健康绿色的丰胸方式，不仅效果持久，还可以预防乳房疾病的发生。下面，我们一起来了解一下特效运动丰胸方法。
首先是扩胸运动，通过伸直背部肌肉、抬头挺胸，双手合十至胸前，撑开肘部，让胸部用力，同时在手心用力，缓慢地左右移动。吸气时手到中心位置，左右交互动作10至20次。
接着是集中胸部运动，伸直背脊，抬头挺胸，双手夹住书本等物，撑开肘部，轮番吸气后吐气，将手臂向前伸直，胸部用力，缓慢进行10次左右。
然后是集中并抬高运动，双手平举在肩膀两侧，手臂交叉合掌，向上抬高到头顶上方，再缓慢放回胸前位置，进行10次左右。
最后是抬高胸部运动，双手向内曲肘，缓慢向上提高到额头前面，再下放回原位置，进行10至20次。除此之外，日常运动也可以达到丰胸效果。
游泳是一个很好的选择，不仅有益于肺部和身材保持，还对乳房健美有帮助。尤其是蝶泳和自由式，能使胸部肌肉强韧，乳房丰满。
通过以上介绍的特效运动丰胸方法，运动可以让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。不妨试试看吧！
