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什么丰胸运动可以让胸部变大变挺?坚挺丰满的胸部是女性特有的象征，但是有的人因为没有发育好或是胸部不够挺翘，觉得自己一点也不女人味，要怎么样才可以让胸部变大而发愁。其实想让胸部变大变的坚挺，用运动方法就可以，下面我们就来看看什么丰胸运动可以让胸部变大。
什么丰胸运动可以让胸部变大变挺呢?以下给你介绍的这3种丰胸运动就有很好的效果哦!
胸部健美操
虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。
跪姿挺胸运动
此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。
立姿挺胸运动
这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4—5组。
通过上面的介绍，现在知道什么丰胸运动可以让胸部变大变挺了?它们不仅可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。是你们最好的选择。
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