女性一直在寻找丰胸的方法，希望让自己的胸部看起来更加丰满和性感。下面介绍三种特效的丰胸运动，可以随时进行，让我们一起来看看。
第一种丰胸运动：
双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。重复5-6次。花费时间：约2分钟
需要注意的是：这不仅可以强化胸部线条，还可以让身体逐渐变暖。不论是看电视、等人，还是坐在椅子上，都可以轻松进行。
第二种丰胸运动：
站在桌子旁边，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，慢慢向后仰，保持5秒。花费时间：约40秒
需要注意的是：随时都可以找到支撑物进行，即使在和别人聊天时，也不会被发现在做丰胸运动，非常自然。
第三种丰胸运动：
1. 用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2. 双手张开，分别从乳沟处向下按压，直到乳房外围。
3. 在双乳之间做8字型按摩。
注意：每个动作重复5-6次，可以促进血液循环，刺激乳腺的发育。
以上介绍了三种特效的丰胸运动，随时注意并坚持以上方法，不知不觉中胸部就会变得更加丰满。
