女性自己触摸胸部有很多好处，尽管有些人认为这是不雅的行为。事实上，每天用手磨擦胸腺200次可以增强免疫力，同时还有助于丰胸。胸腺位于颈下锁骨间凹陷处下方，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体，这个简单的动作对健康有益。
大多数女性都可能患有纤维囊肿，但往往因为这是常见问题，所以容易被忽视。然而，纤维囊肿有良性和恶性之分，容易与乳腺炎、乳腺癌混淆。因此，我们应该勇敢地正视这些问题，不要因为羞涩而忽略自己的健康。
除了自我检查，也应该让朋友或爱人帮助检查乳房，定期进行临床检查，以便及时发现问题。无痛性的乳房肿块可能是乳腺癌的征兆，因此不能掉以轻心。乳腺癌在早期往往没有明显症状，只有到了晚期才会出现疼痛感，这时往往已经为时已晚。
因此，让他人帮助检查乳房是非常重要的，如果发现不疼不痒的肿块，不要以为是无害的囊肿，可能是乳腺癌的警示信号。
