拥有丰满的上围一直是女性魅力的象征之一，想要展现自信的姐妹们，必须掌握以下六个丰胸小窍门。
首先，丰胸食疗法是关键：
日常饮食中的花生、核桃、黄豆、莲子、红枣、桂圆肉、木瓜、牛奶、猪脚，以及植物中的莴苣、芝麻、路边常见的蒲公英等，都是一些容易取得的丰胸食材。专家建议多吃蛋白质、脂肪及胶质类食物，对丰胸效果也有帮助。
木瓜含有丰富的胶质，木瓜牛奶是常见的丰胸饮料。影星叶子楣曾透露小时候常吃木瓜炖排骨，是她丰胸的秘诀之一。而天心则认为常吃酒酿蛋、红枣炖莲子有助于保持丰满上围和白皙肌肤。
以花生为例，其蛋白质含量比牛奶高8倍，富含谷氨基酸和门冬氨酸，有助于促进胸部细胞发育和增强记忆。但花生炖猪脚含胆固醇较高，仅适合哺乳期的产妇或发育中的少女偶尔食用。
