丰胸的按摩方法有很多种，其中包括膻中穴位的按摩。膻中穴位位于胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩时，可以用手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。除了丰胸的效果外，膻中穴位的按摩还可以改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘等问题。
乳根穴位是另一个重要的穴位，位于胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。按摩方法与膻中穴位类似，同样是向下按压并做圈状按摩。乳根穴位的按摩不仅可以丰胸，还可以改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等问题。
除了膻中和乳根穴位外，大包穴位和神封穴位也是丰胸按摩的重要穴位。大包穴位位于腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)，按摩方法与前两者相同。按摩大包穴位可以治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎等问题。神封穴位位于胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)，按摩方法也是向下按压并做圈状按摩。神封穴位的按摩可以缓解母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽等症状。
除了按摩，一些简单的运动也可以帮助丰胸。比如夹胸练习，俯卧撑和夹书丰胸等运动都可以有效锻炼胸部肌肉，使胸部更加结实。这些运动不仅可以丰胸，还可以改善身体的其他部位。
