对于女性白领来说，长时间坐着会导致体形变形，胸部也会不知不觉地下垂。那么在办公室如何进行丰胸运动呢？下面为大家介绍一些简单有效的办公室丰胸运动，帮助弥补长时间坐姿的缺陷，让事业线逐渐回升。
首先是提臀收腹。站立自然，夹紧臀部，保持左腿拉直，双手自然放于身体两侧，慢慢下垂到大腿根部，然后抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臀往身后侧收，使上半身向后仰，并保持脖子向后伸展，背部依然保持挺直。
其次是呼吸的丰胸运动。呼吸是每个人与生俱来的，配合呼吸做运动，双腿盘坐在地板上，脚底并拢。上半身保持向上伸展，将两手臂向上伸直，用鼻子呼吸，尽力扩展到胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。一直到上半身前倾的最大限度，憋气到忍不住，在慢慢吐气抬起上身，两手臂不要太过用力，重复5次。
通过这些简单的办公室丰胸运动，可以有效改善长时间坐姿带来的胸部下垂问题，让女性白领们在工作之余也能保持优美的身材。
