如何定义完美的乳房？
1、乳房需要丰满、匀称、柔韧且富有弹性；
2、乳房的位置应该较高，位于第二至第六肋间，乳头在第四肋间；
3、两个乳头之间的距离要大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，入轴为5-6厘米；
4、乳房形状应该挺拔，呈半球形。
不完美的胸部形态如何拯救
类型1：三角形胸部形态
胸部特征：从侧面看，乳房呈尖尖的三角形！乳房向上翘起，显得不自然。
形成原因：
☆生活习惯不良
☆乳房缺乏结实感
☆脂肪分布在乳房下部
☆穿着不合适的内衣
如何丰胸美胸？
随着乳房发育，要定期更换合适舒适的内衣。在洗澡时，可以利用水的按摩力量，使乳房更加完美。
瘦身小编推荐：丰胸美胸按摩技巧
通过按摩使乳房更丰满有弹性，按摩手法和方向至关重要，掌握抵抗地心引力的作用，每天洗澡后搭配紧实乳房保养品，由上往下、由外往内进行按摩，一个月后乳房形态必定有所改善。
美胸按摩技巧：四指合并，用掌心和指腹包覆乳房下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收，有效改善乳房外扩现象。
类型2：圆盘形乳房
胸部特征：这种形状的乳房并不算小，但正面看起来面积太大，没有集中收拢的感觉，过于分散，就像倒在盘子上。
形成原因：
☆血液循环不良
☆黄体激素分泌不足
如何丰胸美胸？
避免过度节食，保持均衡饮食，养成运动习惯。生理期前后要特别注意摄入蛋白质和胶原蛋白食物。
瘦身小编特别推荐：美胸操锻炼
步骤1：手臂挺直，手掌撑地。双膝着地，双脚交叉，做俯卧撑，连续15次，如果困难，尽量提臀部。
步骤2：平躺地板上，双手各握一瓶水，高举至头顶，水平展开，深呼吸并向头顶方向举起，重复20次。
瘦身小编tips：猪尾和凤爪富含胶原蛋白，有助于丰胸，喝汤也是不错的选择。
类型3：下垂型乳房
胸部特征：这种类型的乳房肌肤松弛，缺乏弹性，乳头下垂指向地面。
形成原因：
☆服用激素药物过多
☆不良减肥方法导致乳房脂肪急速减少
☆皮下脂肪减少，乳腺萎缩，缺乏保养
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