乳房发育的年龄限制
乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16～18岁时，乳房通常已经发育完全了。但是，有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。在中医学中认为乳房发育可以持续到22岁，因此在这段时间内进行经络自然丰胸，成效较为快速明显。但是，超过这个年龄则需要更多的时间和努力才能看到成效。因此，想要丰胸的美眉应该趁年轻时提早行动！
熟龄女性想要自然丰胸也并非不可能，只要注意日常饮食、胸部按摩、保持愉快的心情，想要咪咪长大并非难事，只是需要更多的恒心和毅力。然而，当更年期来临时，就意味着与丰胸机会告别，因为随着停经后卵巢功能的停止，乳房发育的机会也将结束。因此，只要你还没停经，你就还有机会UP-UP！只要趁早实行丰胸计划，加上恒心和毅力，想要罩杯升级不是梦想！
丰胸必备营养素
锌
1.食物︰牡蛎、蚵、蛤蛎、香菇、南瓜子
2.功效︰矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮，是很好的丰胸食物！
蛋白质
1.食物︰肉类、乳品、豆制品、起司
2.功效︰蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源。豆类富含丰富优质的植物性荷尔蒙与蛋白质，适合各个年龄层的女性多加摄取。
脂肪
1.食物︰肥肉类、乳制品、深海鱼类、玉米油、葵花油、美奶滋
2.功效︰乳房本身有2/3的体积是脂肪构成，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣。在摄取脂肪时要适量，以免体内堆积过多脂肪和胆固醇。
铁
1.食物︰牡蛎、猪肝、红肉、红豆、蛋黄、芝麻、芦笋、花生
2.功效︰缺铁会导致血液循环不良、气色变差。因此，平时若能从食物中摄取足够铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然变得更加美丽！
钙
1.食物︰牛奶和乳制品、黄豆制品、小鱼干、虾米、红苋菜、麦片、黑芝麻
2.功效︰钙质是支撑人体骨架的重要成分，摄取足够的钙质可以强健骨骼、美化体型和曲线，还能缓解经前症候群的症状！
女性荷尔蒙推动乳房成长
乳房的内容物主要由乳腺组织和脂肪组织构成。卵巢分泌的女性荷尔蒙可以促进乳腺管发育，使乳腺组织增殖，令乳叶间的结缔组织和脂肪组织增多。乳腺组织的发育在青春期就已经决定数量，所以过了发育期的女生只能努力
欢迎转载分享本文链接：https://www.ilife.cn/zhuanti/la_ricci/279006.html
