很多女性都会为胸部扁平、胸型不好而烦恼，但其实美胸并非一定要急于求成，及早开始护理胸部，让cup数逐渐上升也是完全可行的哦！
除了皮肤组织的张力，胸部根基的肌肉调整也对胸部形状和大小起着重要作用。肩胛骨周围肌肉的状态同样至关重要，不仅仅是大胸肌。
现代女性普遍存在肌肉和皮肤组织凝固、缺乏张力的问题，因此，解决背部和腋下周围肌肉问题是丰胸的关键。
腋下是淋巴节分布的区域，一旦淋巴受阻，肩胛骨周围肌肉就会变硬，从而影响胸部曲线。下面要介绍的丰胸操是一种伸展运动，有助于舒展肩胛骨周围肌肉，恢复其弹性和张力；同时结合呼吸法，恢复体内平衡，从根本上改善胸部状况。
STEP 1
双腿弯曲，坐于地上，上身向前倾，双臂伸直，手指相向，手掌贴地。慢慢吸气，上身向上拉回，手指触地，头朝下。慢慢呼气，上身再次向地面俯下，背部肌肉拉伸。最后吸气，慢慢仰起上身，恢复坐姿，整套动作早晚各做1次。
STEP 2
双腿张开站立，挺直身体，双臂举于两侧，拳头略高于胸部，抖动前臂。最后双臂挺直抖动，一边呼吸一边放松全身。
STEP 3
面对墙壁，坐姿挺直，深呼吸，调整呼吸。慢慢起立，向前倾倒，做半倒立姿势，形成三角形。
