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很多人可能没听过乳糖酶，其实它是我们身体里很常见的一种东西，能够作用于蛋白质，也称为乳糖苷酶。由我们体内细胞产生，它的功能和影响在我们体内起到非常大的作用，如果身体缺少一定要及时地进行补充才可以。今天小编就给大家介绍乳糖酶的功效和乳糖酶可以随便吃吗。
乳糖酶的功效
乳糖酶的功效主要是对人体体内的乳糖进行分解和吸收，它是由细胞产生。一般情况下，主要用于乳品加工业，它可以把很多人不喜欢的乳糖转化为甜的和溶解度大的单糖，我们吃的冰淇淋和炼乳中的甜味就是他们的作用。所以一定要补充这种酶，避免身体乳糖不受而产生不适。
乳糖酶可以随便吃吗
乳糖酶主要是负责我们体内的消化，帮我们将乳糖分解为可以直接吸收的单糖，虽然说副作用几乎没有，但是也不宜过量服用，在这里身体健康无异常的情况下，靠人体自己的消化已足够了。如果乱吃反而会影响自身的肠胃消化功能，平时我们在饮食中，要讲究合理搭配。
以上就是小编关于乳糖酶的功效和乳糖酶可以随便吃吗的介绍了，大家都清楚了吧。在日常中不要暴饮暴食，保持我们的肠胃健康，就可以了。
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