有人说，早上空腹喝杯奶，更容易保证营养物质的吸收。其实这是非常错误的，因为空腹喝牛奶，营养物质成了能量消耗，根本 起不到吸收的效果。牛奶喜欢和点心结伴同行，但绝对不喜欢与茶相伴。原因也很简单，就是茶中的咖啡因会影响蛋白质的吸收，也不利于钙的吸收。
正解：一边吃点心或其他早餐一边喝牛奶。
牛奶除了用来喝能美白，与其他食材搭配也有意想不到的美容护肤效果哦!想知道就继续往下看看吧!
Tips1：牛奶+燕麦=美白好气色
材料：牛奶，燕麦
做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。
功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。
兰芝致宠凝时精华露 全身美白get起来
兰芝致宠凝时精华露的质地很细腻，润而不厚重，按压泵头易于控制用量，同时也不会造成二次污染。涂抹后，皮肤吸收很快，并且感到肌肤水润饱满，非常滋润。肌肤立即觉得有明显的紧致感。采用创新的Dynamic Collagen™ 活力胶原蛋白再生科技，能全面改善皱纹、松弛、粗糙、干燥和黯沉5大老化问题。 富含的Peptide Water补水胜肽可以令肌肤充盈水分持久滋润。
