薰衣草精油怎么用 薰衣草精油的香薰沐浴法

　　薰衣草精油的香薰沐浴法

　　香薰蒸汽浴

　　可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

　　香薰坐浴

　　用一只可以容纳臀部的大盆子，里面放进半盆水，滴上1-2滴薰衣草精油后搅拌均匀，这样坐浴能够起到治疗经痛和阴道炎的作用。

　　香薰温水浸浴

　　放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰spa给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

　　流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

　　足浴手浴

　　准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

　　薰衣草精油的作用

　　薰衣草精油有相当好的舒放与精神抚慰的作用，它和一般的安眠类精油不一样，熏衣草精油在工作与白天使用，不仅不会有任何过于松弛的影响，而且它还可以给人提供镇定与平衡的作用，能够提供稳定而有效率的工作情绪，特别是对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的作用。

　　薰衣草精油可治疗头痛

　　方法：薰衣草3滴，将精油加入100ml冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ml基础油中，按摩太阳穴和额头。该配方也可用香熏灯将香气吸入。