夏季4招丰胸秀出傲人双峰 温莎之谜四式丰胸操拥有美胸不是梦

第一招：毛巾练胸式

〔步骤1〕可站姿着或跪坐在地，将双手打直高举过头顶，双手紧握一条毛巾。

〔步骤2〕右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉。

〔步骤3〕手部动作收回，回到步骤1将双手打直高举的动作。

〔步骤4〕换另一边，也就是左手打直并拉紧毛巾，将右手一带往左边拉。

〔步骤5〕重复步骤2、3、4的动作。

第二招：夹书集胸式

〔步骤1〕将两本有点厚度的书或杂志夹于腋下。

〔步骤2〕夹书的两手握拳，尽量将书（或杂志）往内夹，且不使其掉落。

〔步骤3〕持续一小段时间，直到手臂因使力而有些疲累为止。

第三招：推墙健胸式

〔步骤1〕面对墙面，将双手打直抬提到与肩同高并将手指并拢掌心紧贴墙面；抬头挺胸并缩小腹。

〔步骤2〕将双腿打开约与肩同宽，或也可双足并拢。

〔步骤3〕手臂伸直向墙面用力一推；再将手臂弯曲将身体贴近墙面。

〔步骤4〕重复步骤3手臂一推一弯的动作可训练胸大肌。

第四招：推手美胸徒手操

〔步骤1〕双手臂抬起与肩同高，且与身体躯干成90度。

〔步骤2〕右手在上左手在下，以双手之虎口同握住两手臂处，稍使力往外推（推→放松→推→放松）。

〔步骤3〕两手稍使力往外推、放大约1分钟，即换左手在上右手在下，重复往外推的动作。

〔步骤4〕双手位置上下重复交替，再反复做以上动作即可。

〔步骤1〕双臂抬起与肩同高，双手手心向着手心紧贴，双手合十，一如拜拜姿。

〔步骤2〕两手心稍使力向内互推。

〔步骤3〕持续两手心使力向内互推，直到手臂手肘微酸为止。

运动不补充胶原蛋白可不行。

女性乳房具有很大面积的皮肤组织，随着年龄的增长，乳房皮肤中的胶原蛋白成分含量也在逐渐减少，从而使乳房出现下垂、松弛、没有弹性。而温莎之谜小分子胶原蛋白肽独有的羟脯氨酸作用于女性乳房时，可以收紧乳房皮肤中的结缔组织，促使乳房松弛部位的组织跟紧密，从而有力地托起原本下垂的乳房，有效地增强了乳房弹性，具有丰胸美乳的功效。温莎之谜是来自瑞士的高科技顶级奢侈品护肤品牌。联手世界顶级实验室与皮肤科专家，Lavinsor 将最前沿的抗衰老研究成果应用于产品研发和生产。温莎之谜，从阿拉斯加400米下的深海鳕鱼皮中提取，纯天然无污染，温莎之谜专利技术打造，科技高超，没有任何鱼腥味、肉腥味，适口性强；温莎之谜比其它鱼来源的胶原蛋白羟脯氨酸（胶原蛋白发生抗皱作用的特征氨基酸）含量都高，抗衰老效果最好和普通胶原蛋白产品相比，提取技术尖端，胶原蛋白原材料天然安全，不含其它任何添加剂。