任何女人都无法忍受自己平胸的噩梦，尤其是对一些熟女来说，没有傲人的胸部，怎能称为御姐、女王，但是并不是所有的女性都好运的拥有美胸，这个世界上仍然有百分之六十以上的女性在忍受着平胸的折磨。虽然她们丰胸的愿望迫切，想了解怎么丰胸最快最有效，但是不得不说，网上众多的方法还是让她们眼花缭乱，那么，究竟怎么丰胸最快最有效呢?
据国内权威丰胸机构专家介绍，目前比较常用的丰胸方式有三种，第一种是通过饮食，这种的成功率比较低，因为大部分女性都是无法控制自己的口腹之欲，被美味所吸引最终导致丰胸失败，第二种则是按摩，这个比较常用，也是效果不错的，第三种则是运动，能否成功也在自己的坚持程度。那么，除去第一种，后两种到底哪种更便捷呢?
第一、按摩
按摩的方式有很多，有穴位按摩、刺激性按摩以及睡前按摩。
1、穴位按摩
穴位按摩是指利用自己乳房四周的穴位，对其进行适当、正确的按压，从而刺激乳腺组织发育，进而让胸部变大。这种方式效果确实明显，但是存在两个弊端:
2、刺激性按摩
刺激性按摩则需要专业人士操作，普通人不建议尝试，毕竟胸部是非常重要的，不仅关系女性魅力，更与身体器官有很大的关联，一旦出现意外，后果将不堪设想。
3、睡前按摩
这种方法对很多家庭来说，既能丰胸还能提升夫妻之间的情趣，增加情感交流，不足之处在于很多人睡觉之前往往会忘记有这么一回事。虽然她们对怎么丰胸最快最有效感兴趣，但是对每天不变的睡前按摩还是缺乏兴趣的。
第二、运动
真正的丰胸操在于锻炼胸部的肌肉，让胸部细胞变得更加结实紧致，这样可以避免下垂，对塑形有极大的帮助。常见的丰胸运动有两种，一种是手臂锻炼，无论是上伸展还是瑜伽，都能起到一定的效果，另一种则是靠调整呼吸配合运动的方式来丰胸，不过节奏的把握也非常难。
如果不想动弹，也不愿意经常流汗，那么，专家建议可以在运动的时候采用侧躺床上推动乳房的姿势，这种姿势虽然有效率低，但是还是有一定效果的。
运动+按摩+胶原蛋白，效果最好！
女性乳房具有很大面积的皮肤组织，随着年龄的增长，乳房皮肤中的胶原蛋白成分含量也在逐渐减少，从而使乳房出现下垂、松弛、没有弹性。而温莎之谜小分子胶原蛋白肽独有的羟脯氨酸作用于女性乳房时，可以收紧乳房皮肤中的结缔组织，促使乳房松弛部位的组织跟紧密，从而有力地托起原本下垂的乳房，有效地增强了乳房弹性，具有丰胸美乳的功效。温莎之谜是来自瑞士的高科技顶级奢侈品护肤品牌。联手世界顶级实验室与皮肤科专家，Lavinsor 将最前沿的抗衰老研究成果应用于产品研发和生产。温莎之谜，从阿拉斯加400米下的深海鳕鱼皮中提取，纯天然无污染，温莎之谜专利技术打造，科技高超，没有任何鱼腥味、肉腥味，适口性强；温莎之谜比其它鱼来源的胶原蛋白羟脯氨酸（胶原蛋白发生抗皱作用的特征氨基酸）含量都高，抗衰老效果最好和普通胶原蛋白产品相比，提取技术尖端，胶原蛋白原材料天然安全，不含其它任何添加剂。
