1、多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。
2、在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。
3、进行腹部按摩。如果发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩腹部，包括胃和肠道，能促进胃肠蠕动，减轻便秘症状。
4、每天吃一个香蕉。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。
乐利来鸵鸟油经过在各个地区一年多的验证，有成千上百个患者通过鸵鸟油受益以至达到彻底消除症状（举例2－3个），还有经过患者的体验，发现鸵鸟油不但针对骨骼疾病有特效。而且对女性妇科炎症痛经100%疗效，对男性前列腺炎也有很好疗效，还有鼻炎、咽炎、牙痛、头痛、烧伤、烫伤、肌肉扭伤等也有很好疗效。鸵鸟油不仅对一些骨骼及风湿、类风湿病人效果明显，而且对一些妇科疾病也有一定的疗效。
