一、增加户外运动，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。
二、保持乐观的情绪，心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。
三、养成良好的生活作息习惯，朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。
四、多晒太阳，现代人都怕晒黑了，都认为紫外线对人体的伤害很大，事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力呢？最好的晒太阳时间是早上的八点到家点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。
乐利来骨健宝提高免疫力：水解胶原蛋白也就是经过水分解的胶原蛋白，分子量极低，3000道尔顿且易溶于水，可被人体快速吸收，12小时之内到达全身各处软骨，能够真正的促进骨骼与关节部位的软骨、骨骼周边组织修复再生，它能在几个星期之内有效的减轻关节疼痛！已成为目前国际上骨骼与关节疾病康复中不可替代的产品。配料为水解明胶、麦芽糊精、乳酸钙、柠檬酸镁、柠檬酸、葡萄糖酸锌等。产品功效：骨健宝是食物，不是药物，是混合的营养。拥有18种氨基酸。可以提高人体的免疫能力100倍；抗癌，活化细胞；治疗关节炎，抗骨质疏松；促进血液循环，治疗慢性病；美容，健康皮肤。
