乐利来小编推出运动减肥法

发布时间:2016-11-11 12:11:11 阅读(477)

适当的运动也可帮助你减肥

  一、慢跑:慢跑是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能,改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症,减少心肺功能衰老的现象,能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。

 

 

  二、登高:秋日登高,对人体健康是有益处的,它能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防发生不测。

 

  乐利来鸵鸟油减肥:消炎止疼、疏通经路,打通经脉、修复再生。绿纤营养餐:促进肠道蠕动、排出废物、清洁肠道,并提供人体均衡的营养,改善身体状况。荷叶泽泻决明子乌龙茶提取物片:抑制脂肪、淀粉类物质吸收、增强饱腹感,从源头阻止肥胖的发生。排毒瘦身营养素:改善便秘,排除肠胃毒素,改善肌肤状况。


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