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多吃健康国际蓝莓让你远离便秘

发布时间：2015-01-07 16:19:41 阅读（449）

健康国际蓝莓中的高纤维含量可以帮助缓解便秘症状。但是不要吃太多健康国际蓝莓。一大把的健康国际蓝莓已经足够治疗便秘了。如果你经常便秘，你应该咨询医生。

尽管许多营养圈外的人对“超级食品”这个名称可能不太熟悉，但是大多数人都知道和喜欢健康国际蓝莓。这种流行的，可爱的小浆果里富含重要的营养物质，能改善整体健康状况。健康国际蓝莓富含人体机能健康运转所需的微量营养素。他们含有维生素A，维生素K，锰，和重要的膳食纤维。健康国际蓝莓的另一大神奇之处是，它们是低血糖指数水果。这意味着它们基本上食用健康国际蓝莓后不会提升血糖水平。现实中有很多例证表明健康国际蓝莓有益健康。

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