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亚麻酸和亚油酸的功效与作用是什么呢?不管是亚油酸还是亚麻酸，都是我们身体所不可缺少的不饱和脂肪酸，因此了解这两种物质的功效与作用也是十分有必要的，那么亚油酸和亚麻酸的功效与作用具体都有哪些呢?关于这个问题下面我们通过文章来了解吧。
亚麻酸和亚油酸的功效与作用
亚油酸和亚麻酸都是我们身体所必不可少的脂肪酸，也属于不饱和脂肪酸，对于我们身体的健康来说是非常有好处的。亚油酸可以有效的促进睡眠和控制体温，也是我们大脑的代谢产物。而亚麻酸更是我们身体所不能缺少的脂肪酸可以起到提升身体免疫力，对于癌症也具有一定的预防作用。亚麻酸还可以增强我们的视力功能，对于视力下降也有一定的提升作用，同时还可以提升我们的记忆能力，抑制血小板的凝聚，因此对于脑血栓这样的严重疾病也有预防的功效。可见不管是亚油酸还是亚麻酸，对于我们健康都是必不可少的，因此在日常的饮食中，一定要多去摄入含有亚油酸亚麻酸比较多的食物。
亚麻酸和亚油酸的功效与作用有哪些呢?以上就是对于这个问题的介绍不难看出，亚油酸和亚麻酸都是我们身体所需要的营养物质，因此在生活中一定要多吃富含这两种物质的食物。
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