番茄红素的益处
研究表明，每天摄入约20毫克天然番茄红素（相当于吃下几公斤熟番茄）可以帮助男性保持体力和精力，女性保持年轻肌肤，老年人维持器官功能正常。坚持长期食用，效果将更为显著。
如何更有效地补充番茄红素呢？
若你仍是年轻且充满活力的人，不到25岁，心血管健康，皮肤没有出现黄褐斑或暗沉，专家建议每天食用1-2个熟番茄即可。少量番茄红素就能满足身体需求，避免不适。
过了25岁，身体机能下降，女性皮肤逐渐恶化，每天摄入10-20毫克番茄红素成为必要。但显然，我们无法靠吃几公斤番茄达标，因此，番茄红素营养品成为不二选择。
选购番茄红素产品时，务必选择口碑良好的品牌，避免因贪图便宜而选择口碑差的产品，以免对身体造成伤害。
截至目前，尚无研究发现番茄红素对人体有不良影响。
