空腹吃玛卡片可以吗

　　玛卡片不只是可以帮助男性消费者提高精子的数量及质量，而且还可以有效的抵抗疲劳，更可以帮助女性调节内分泌，对抗更年期综合症等，然而，拉摩力拉玛卡片空腹可以吃的吗?

　　玛卡宜空腹服用，每日3次，每次1-2片。服用量因人而异，最好的服用方法为早晨起床后空腹服用3粒，一般情况一天服用1次就可以达到很好的效果，如果需要迅速改善，可以一天吃两次，每次吃3粒。

　　玛卡这样吃，效果才能更好：

　　方法一：玛卡片3-5克(约5片左右)放入杯子，倒入300毫升开水泡15分钟左右，即可饮用，最后将玛卡片一同食用。

　　方法二：玛卡片磨成100-200目细粉，3-5克的玛卡细粉倒入80℃左右的开水、加入少许蜂蜜饮用。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。

　　方法三：炖汤停火前30分钟，在鸡、鸭、肉、排骨汤中，加入10-15克玛卡片，可供3-4人食用。

　　方法四：将玛卡片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。

　　玛卡在我国出产于云南丽江，人们食用的玛卡是玛卡的根茎。玛卡粉已被批准为国家新资源食品(国家卫生部2011年第13号公告)，已有研究表明：玛卡具有抗疲劳、抗压力、缓解更年期综合征、抗前列腺增生、抗压力、抗辐射、增强性功能和生殖能力等作用。

　　玛卡功效虽好，你必须坚持食用，才会有效果，一般服用4个月后，效果即可出现。玛咖纯天然食品，本身也是一种健康的生活方式，改变熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，更利于玛咖作用于人体健康。