当前市场上涌现出许多专门为男性设计的保健品，其中哪些是真正有效的呢？玛卡被誉为天然伟哥，它的功效究竟有多大？男性食用玛卡有哪些好处？而紫玛卡这一玛卡中的佼佼者又隐藏着怎样的副作用呢？
众所周知，玛卡被认为是男性健康的最佳伴侣，这表明了玛卡功效对男性的益处。那么，男性食用玛卡究竟有哪些好处呢？
玛卡功效：减轻压力缓解焦虑
玛卡富含丰富独特的营养成分、化学成分和生物活性物质，为人类身心健康、治疗疾病、延年益寿、繁衍后代和提供生命动力提供了研究的空间。经过多年的研究和实践，玛卡被证实对人体保健、改善生活质量、治疗多种疑难疾病、延缓衰老等方面具有显著功效。
玛卡能够帮助人们在短时间内消除外界环境变化带来的压力，迅速恢复。通过调节荷尔蒙水平，保持内分泌和中枢神经正常，玛卡直接影响脑垂体，有助于抵抗压力、缓解紧张情绪、增强脑力、改善失眠、消除疲劳、保持良好体力和反应能力，对亚健康人群恢复健康有显著效果。
玛卡功效：人体活力天然发动机
玛卡富含高剂量营养素，包括蛋白质、维生素、多不饱和脂肪酸和微量元素，还含有生物碱、芥子油苷、异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚等成分。美国科学家发现玛卡中的玛卡酰胺和玛卡烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，能够调节内分泌系统，快速恢复荷尔蒙平衡，提高免疫力、体能和性能力。因此，玛卡被称为天然荷尔蒙发动机。
玛卡功效：提高生育能力抗疲劳
在秘鲁安第斯高原3500米以上的缺氧地区，当地居民生育能力是其他高原地区的3倍以上，身体强壮，很少生病。这得益于他们常食用一种名为玛卡的植物，使他们充满活力、精力充沛、抗疲劳。传说在古印加军队战斗前，士兵会服用玛卡鲜果，体力倍增，所向披靡，建立了辉煌的印加帝国。如今，玛卡受到全球瞩目，从安第斯山脉进入欧美国家，成为一颗耀眼的保健新星。
紫玛卡、白玛卡、黄玛卡都能增强免疫力，延长体力耐力，提高耐缺氧能力，但紫、黄玛卡在缓解疲劳方面优于白玛卡；紫玛卡对维甲酸致骨质疏松症有一定降低作用；紫玛卡、白玛卡、黄玛卡都具有一定抗氧化作用。
关于玛卡的副作用，孕妇和甲状腺患者不宜食用。孕妇和哺乳期妇女应避免食用玛卡，因为尽管目前没有数据表明玛卡对胎儿和幼儿有害，但专家建议暂时停止食用。甲状腺患者也应慎用玛卡，因为其中的化合物可能导致甲状腺问题。
