玛卡的功效与作用是什么？

玛卡也被称为玛咖，是一种高原植物，属于十字花科。玛卡能以释放玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体的荷尔蒙具有十分明显的功效，深受很多更年期女性的喜爱，能够帮助改善睡眠质量，增强人体活力。因为玛卡富含多种营养成分所以能够促进生物活性的新陈代谢，玛卡的功效与作用有很多，在临床上，对人类健康做出很大的贡献。

抗疲劳的作用

由于玛卡含有大量的铁元素、氨基酸、蛋白质以及各种矿物质等等可以抵抗疲劳的物质，因此能够有效地增强肌肉的忍耐能力，缓解肌肉疲劳，尤其是运动性的肌肉疲劳，提供人体免疫系统的功能，增强抵抗病毒的能力，适量服用开业改善贫血，增强体力，使人看起来气色更好，精神状态更佳。

增强体力

因为玛卡是生长在土地非常贫乏的高原地区，所以很十分强的生长能力，这也就成就了它具备巨大的能量，可以增强人体的体力，使人迅速恢复体力，消除疲劳感，是一种有效的体力增强剂。

改善睡眠质量

随着社会的发展，现在的人压力基本都很大，而玛卡可以有效缓解人的精神压力和改善敏感的神经系统，从而提高睡眠质量，是一种天然的缓解焦虑的物质，也是释放压力的佳品。

抵抗更年期

玛卡可以有效调节人体的内分泌，改善更年期引发的各种疾病，对肾上腺、胰腺以及卵巢功能进行调节，修复人体的生理机能，补血改善气色进而缓解更年期的症状，保持女性的雌激素水平。

活跃生育和提高记忆力

玛卡可以有效的提高精子和卵子的活力，增强受孕的概率，还能刺激生殖器官，提高性能力。长期服用玛卡可以让头脑更佳清醒，有助于提高工作效率。对于中老年人来说，保持记忆力水平也是一个不错的选择。

营养价值

玛卡的营养物质很丰富，蛋白质含量在百分之十以上，碳水化合物含量有百分之五十九，还有百分之八的纤维，富含多种矿物质，如锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰等等，以及维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。还有独有的玛卡酰胺和玛卡稀这两种能够调节人体荷尔蒙分泌物质，被广泛应用到生物研究当中，是一种不可多得的保健品。