玛卡是一种滋补性很强的营养保健品，而且功效齐全，滋补性强，获得了不少人对其称赞，被称为“保健品之王”，但由于玛卡稀少难得，价格较为昂贵，许多人都希望用一种使用方法，让其发挥其强力功效。那么大家对于玛卡的食用方法，又有多少了解呢？下面就跟大家一起来看一下吧！
干嚼
直接干嚼是最方便而又快捷的方式，而且不会担心其营养会流失，能够直接摄入体内消化，吸收其营养。但是直接干嚼的方式要注意用量，一般一次10到20克即可，切忌过量咀嚼服用，以免滋补过度，引发身体不适。
炖汤
取10到20克的玛卡，与鸡肉、排骨、瘦肉等作料，一同放入锅内，进行煮炖。这种方法可以通过作料和汤水，在高温的情况下，将玛卡的内的营养物质完美融入到炖汤中，通过饮用炖汤的方式，将滋补的玛卡和作料一同入体，发挥其功效
磨粉冲服
将玛卡拿去中药铺或者找中药师磨粉，然后打粉后用药纸包好，需要用到的时候。取出5到10克，用开水直接冲服。这种方法可以提高玛卡营养物质的转化率，与开水一同冲服可便于身体吸收，加强吸收效率。
泡酒
玛卡酒是利用酒精作用，将其营养融入酒精里，然后在喝酒的同时将玛卡的营养摄入体内，这种方法同样可以提高玛卡的转化率和吸收效率，并且与酒同服可以加强其口味与入口感。
