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大部分人都知道玛卡具有很好的功效与作用，当然我们在食用玛卡的过程中也要掌握一些方法。千万不能服用过期的玛卡。那么你知道玛卡效果好的吃法是怎样的吗？
玛卡效果好的吃法
1、玛咖火锅
玛咖在南美洲,基本类似蔬菜和主食一起吃,比如玛咖叶子可以用来做沙拉,在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用,所以玛咖是一种非常不错的蔬菜,营养价值高,用于吃火锅,也是非常不错的选择噢。
2、玛咖干泡酒
将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按可以吃掉,不要扔噢,因为玛咖泡酒后,还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。
3、玛咖红烧肉
红烧肉让很多人垂涎欲滴,流连忘返,那么玛咖加入火烧肉如何呢?味道当然非棒啦,小编曾经有幸吃到玛咖红烧肉,味道非常不错噢,强力推荐。
4、玛咖泡茶
这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化,玛咖泡茶容易被我国接受,但是玛咖泡茶的效果不是非常好,建议泡后将玛咖干吃掉,避免不必要的浪费。
5、玛咖干或者玛卡粉煲汤
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错,推荐使用。
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