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黄玛卡怎么吃效果最好？吃黄玛卡的禁忌有哪些

发布时间：2018-09-30 阅读（514）

黄玛卡是颜色比较淡的玛卡品种，功效没有黑玛卡那么好，但也不差，适合需要轻度滋补的人群。我们买回来的黄玛卡可能是一块一块的，很多人不清楚黄玛卡怎么吃效果最好，下面小编带大家来了解一下。

黄玛卡的吃法

1、可以将黄玛卡直接切片，然后直接吃，这样可以吃到原汁原味的黄玛卡。

2、可以将黄玛卡切片然后放进温水里浸泡十几分钟饮用。

3、黄玛卡也可以像中药材一样，加水煎服，这样其实能更好地让黄玛卡的营养物质析出。

4、在煲汤的时候也可以放入黄玛卡，鸡汤或者是骨头汤都可以。

5、另外，大家还可以选择黄玛卡的保健品，这样其实也挺方便的。

6、黄玛卡泡酒，泡酒是黄玛卡比较常见的一种吃法，酒精可以让黄玛卡中的营养成分析出，每天喝一小杯，效果很不错的。

黄玛卡怎么吃效果最好

1、孕妇、哺乳期妇女禁止吃黄玛卡以及其他玛卡制品。

2、有甲状腺疾病患者也不宜吃黄玛卡。

3、胃肠道不好的人也不宜吃黄玛卡。



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