人体的皮肤是最大的器官，它反映了内脏器官的健康状况和生活环境的影响。肠胃是皮肤的重要防线。
肠胃是人体最大的免疫器官，对身体其他部位的免疫功能起着重要作用。肠胃过敏会导致皮肤、眼睛、鼻子等部位出现过敏反应，甚至气喘。湿疹患者通常伴有鼻敏感和哮喘，这与肠胃过敏有关。肠胃问题会导致皮肤问题，就像堤坝承受过多水量最终会溃堤一样。
模仿古代人类饮食，多食用天然、新鲜食物，避免高糖高油脂食品，有助于减轻肠道负担，增强修复能力，维持肠胃免疫功能。荷里活女星Megan Fox也倡导这种饮食方式。
自制天然原味乳酪，比市售和进口乳酪更有益生菌。早餐搭配果仁果干燕麦穆斯里和水果，如橘子、奇异果或西柚，可补充肠道所需的维生素、益生菌和麸醯胺酸，有助于皮肤水润有弹性。
美国美安的Isotonix Immune纯天然增强免疫力配方，可以增强人体自然免疫反应，帮助维持健康。
