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【皮肤清洁防疖肿】
初秋湿热并重，人们常常出汗过多，但秋季早晚凉爽，人们出汗后由于夜间凉爽，往往懒于沐浴，这就容易使皮肤发生疖肿。因此，要勤洗澡以保持皮肤清洁。沐浴时可在浴盆里放一些花露水或去痱水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生;洗澡时不要用碱性肥皂;浴后擦些爽身粉。
【适当秋冻防感冒】
秋季昼夜温差很大，老年人往往认为早上温度很低，多穿点衣服有利健康，以至于天气稍凉便厚衣加身。殊不知，如较早穿上厚衣，势必导致出汗增加，使人体汗孔大张，极易感冒。
“秋冻”就是一种在秋初以少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的方法。“秋冻”并非挨冻，其原则以穿衣不出汗为度。老年人应在秋季多备几件衣服，如单衣、薄羊毛衫、夹袄、厚毛衣等，按气温高低及时更换衣服，避免活动后出汗。
【摩腹通便防秘结】
秋季气候干燥，大便也会干结难解，按摩通便是一种简便易行的方法，可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。
具体操作方法是：身体仰卧，先将两手心摩擦至热，然后两手叠放在右腹下部，按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，以助大便的运行。这种方法也可以在坐便时应用。
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