褪黑素被认为具有安神、安眠和调整睡眠的功能，许多人在面对过度劳累和紧张压力时，容易出现失眠、忧郁和神经衰弱等神经官能症状。
褪黑素对改善失眠有显著效果吗？
褪黑素被认为是一种较好的安神、安眠保健品，可以缩短入睡时间，延长睡眠时间。
此外，褪黑素还被认为具有防止老年忧郁症、老年痴呆和帕金森氏症的功能。痴呆的根本原因是脑细胞功能减退，而褪黑素作为抗氧化剂对抗自由基伤害具有特殊效果。
褪黑素被称为抗忧郁药，可以防止痴呆，促进神经递质的释放，改善痴呆患者的记忆力，保护黑质细胞，促进多巴胺的产生，从而有助于改善帕金森氏病。
此外，褪黑素还可以增强免疫力，预防癌症。它可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞的数量，从而增强免疫力。
临床研究发现，褪黑素可以直接抑制癌细胞的有丝分裂和增生，对乳腺癌、前列腺癌和神经细胞瘤等癌症具有一定的治疗效果。
此外，褪黑素还被认为具有防止白内障、青光眼和黄斑退化的功能。它与视力密切相关，可以保护角膜透明性，促进角膜组织修复损伤，降低白内障发生的风险，对改善青光眼效果也很好。此外，褪黑素还可以活化锌，而锌是预防黄斑退化和视网膜剥离的重要微量元素。
